Don't panic 2.6.24

Nepanikař Tým ❘ Ingyenes szoftver ❘
Android
a 2900 szavazat

Legújabb verzió
2.6.24 Biztonságos telepítése

Ez nem egy letöltés űrlap!

Az UpdateStar programadatbázis fenntartását a felhasználók végzik a felhasználók részére.
A támogatásoddal segítesz más felhasználóknak a szoftvertelepítésüket naprakész állapotban tartani. Tölts ki bármilyen mezőt, amik helytelenek vagy nem naprakészek - amint lehet ki fogjuk értékelni és ellenőrizni a hozzájárulásodat.
Köszönjük az UpdateStar támogatását!

Cím:

Kategória:

Szükséglet:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licenc:

Kiadó:

Kiadó URL:

Leírás:

The app offers seven essential modules: depression, anxiety & panic attacks, self-harm, suicidal thoughts, mood monitoring, eating disorder, and professional help resources.

The Depression module features the "What Can Help Me" function, providing suggestions such as exercise, meditation, listening to music, watching videos, drawing, and guided relaxation. It also includes an Activity Planner to help users create task lists and a "What Made Me Happy" section to focus on positive aspects of the day.

The Anxiety & Panic Attacks module aims to assist users in coping with intense anxiety and panic attacks. It offers two types of breathing exercises – deep breathing focusing on inhaling and exhaling alternately and the "box breathing" technique involving full inhale, breath hold, full exhale, and another breath hold. Additionally, it includes a mathematical counting feature to shift attention away from anxious thoughts and physical reactions during panic attacks.

In the Self-Harm module, users are presented with distraction techniques such as breathing exercises and alternative activities instead of self-harm actions. These include using ice cubes or a red marker on the skin, writing down emotions before destroying the paper, engaging in physical activity, or turning to painting or guided relaxation.

The Suicidal Thoughts module offers reasons and activities that could deter such thoughts or emphasize the value of life. Users can create Emergency Plans within the app to outline safe actions in crisis situations. This section also provides insights into people who care about the individual and could be affected by their actions.

Users can compile their own list of reasons to live in the "Reasons to Stay Alive" section. Default entries serve as examples for users while emphasizing breathing exercises present throughout this module.

The final module provides access to Professional Help Resources, including phone numbers for emergency services and crisis centers. Links to chat rooms are also available for individuals who prefer typing over speaking when seeking assistance.

The app is open-source with its source codes available <a href="https://github.com/cesko-digital/nepanikar">here</a>.

Címkék:

Rövid leírás:

A telepített verzió ismeretlen?

Jelenlegi verzió:

Letöltés URL:

Közvetlen letöltés URL:

Vásárlás URL:

Ikon URL:

Pillanatkép 1 URL:

Pillanatkép 2 URL:

Pillanatkép 3 URL:

Pillanatkép 4 URL:

PAD fájl URL:

Megjegyzés:

E-mail címe:

Hírlevél:

Írd be az e-mail címedet, így később kapcsolatba léphetünk veled, ha kérdéseink merülnének fel a hozzájárulásodat illetően. Az e-mail címedet soha nem fogjuk megosztani semmilyen harmadik féllel.

Pillanatképek (kattintson nagyobb képért)

Kapcsolódó

A Counter

A Counter is a powerful productivity app designed to help users count people, occurrences, instances, repetitions, and anything else they need. It offers a simple, dynamic, and robust design that makes it incredibly user-friendly.

Alcogram - Alcohol calendar

Alcogram Drink Calendar & Alcohol Tracker is a comprehensive tool for tracking your drinking habits and statistics. Whether you want to monitor your alcohol consumption, set drinking goals, or even stop drinking altogether, this app has …

Alcogram・Alcohol Tracker Daily

Alcogram – A Comprehensive Alcohol Tracking Tool Alcogram emerges as a user-friendly application designed to assist users in monitoring and managing their alcohol consumption.

Ansiedad y estrés

If you suffer from anxiety and/or stress, this app is perfect for you. You will find all the effective tips and resources to control your anxiety levels at any time and regain your mental health.

Anxiety Test

This Anxiety Test is based on the Generalized Anxiety Questionnaire (GAD-7), a well-established self-assessment tool with proven effectiveness.

Bad Habit Break

Bad Habit Breaker is a robust application designed to aid individuals in overcoming various addictive behaviors, including alcohol, nicotine, caffeine, gambling, and others.

Legújabb verzió
2.6.24

UpdateStar által ellenőrzött biztonságos és ingyenes letöltések

Legyen naprakész
az ingyenes UpdateStar-ral.

Legutóbbi visszajelzések

	UltraISO Hatékony ISO-kezelő eszköz minden lemezkép-igényhez
	Telegram Desktop Biztonságos üzenetküldés és fájlmegosztás a Telegram Desktop segítségével.
	EASEUS Partition Master Home Edition EASEUS Partition Master Home Edition: Hatékony partíciókezelő szoftver
	UltraViewer Hatékony távoli asztali szoftver a zökkenőmentes együttműködéshez
	Software Informer Legyen tájékozott a Software Informer segítségével
	UzCrypto Biztonságos kriptopénztárca és portfóliókezelő alkalmazás

Legkedveltebb letöltések

	UpdateStar Premium Edition A szoftver naprakészen tartása még soha nem volt ilyen egyszerű az UpdateStar Premium Edition segítségével!
	Microsoft Edge Új szabvány a webböngészésben
	Google Chrome Gyors és sokoldalú webböngésző
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Növelje a rendszer teljesítményét a Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package segítségével!
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Alapvető összetevő Visual C++ alkalmazások futtatásához
	Microsoft OneDrive Egyszerűsítse fájlkezelését a Microsoft OneDrive-val